Bains de glace à la maison : quelles sont vos options ?
Les bienfaits des bains de glace Les bains de glace ne sont plus réservés aux athlètes d'élite ou aux casse-cou. De plus en plus de personnes découvrent les bienfaits de ces bains, comme le so...
Faut-il prendre une douche chaude après un bain de glace ?
Vous venez donc de terminer votre rituel quotidien de bain de glace et vous vous demandez maintenant si vous devez sauter sous la douche et augmenter la chaleur. Ce que vous voulez savoir, c'est s...
Protocole post bain de glace : que faire après un bain de glace
Alors vous avez votre bain de glace , vous êtes prêt à franchir le pas, mais vous vous demandez quelle est la meilleure chose à faire après un bain de glace. Vous avez peut-être vu des vidéos en l...
Guide de température du bain de glace
À quel point votre bain de glace doit-il être froid ? Est-ce que c'est vraiment important? Y a-t-il une température dans laquelle vous n'obtenez pas d'avantages, ou peut-être que c'est dangereux ?...
Comment prendre un bain de glace : un guide pour s'immerger
Des bains de glace pour la récupération, des bains de glace pour la santé mentale, des bains de glace même pour les soins de la peau ! Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous voudrez peu...
Combien de temps faut-il rester dans un bain de glace ?
Les bains de glace ont récemment explosé en popularité, des personnes comme Wim Hof prônant leurs nombreux avantages et les gens découvrant de plus en plus grâce à des études scientifiques qu'il...
Bains de glace pour la récupération : un outil de restauration extrêmement efficace
L'une des utilisations les plus populaires des bains de glace et de l'immersion dans l'eau froide est la récupération. Les athlètes de divers sports (football, basket-ball, MMA, boxe, etc.) utilise...
Douches froides vs bains de glace : est-il temps de sauter le pas ?
Vous avez entendu parler de l'exposition à l'eau froide et des nombreux avantages des bains de glace , mais pourquoi ne pas simplement prendre une douche froide à la place ? C'est sûrement plus p...
Avantages du bain de glace ou : que dire lorsque vos amis et votre famille vous traitent de fou ?
Wim Hof dit : « le froid est impitoyable, mais juste », et je pense que cela résume ce que ceux d'entre nous qui ont découvert les avantages de l'immersion dans l'eau froide ont fini par compr...