Eisbäder zu Hause: Welche Möglichkeiten haben Sie?
Die Vorteile von Eisbädern Eisbäder – sie sind nicht mehr nur etwas für Spitzensportler oder Draufgänger. Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile dieser Bäder, wie Stressabbau und ein allge...
Sollte man nach einem Eisbad eine heiße Dusche nehmen?
Sie haben gerade Ihr tägliches Eisbad-Ritual beendet und überlegen nun, ob Sie unter die Dusche springen und die Heizung aufdrehen sollen. Sie möchten wissen, ob eine heiße Dusche direkt nach eine...
Protokoll nach dem Eisbad: Was ist nach einem Eisbad zu tun?
Sie haben also Ihr Eisbad , Sie sind bereit, den Sprung zu wagen, fragen sich aber, was Sie nach einem Eisbad am besten tun können. Sie haben vielleicht im Internet Videos von Menschen gesehen, di...
Leitfaden zur Eisbadtemperatur
Wie kalt sollte Ihr Eisbad sein? Ist es wirklich wichtig? Gibt es eine Temperatur, bei der Sie keine Vorteile erzielen oder die möglicherweise gefährlich ist? In diesem Artikel werden wir die Bede...
So nehmen Sie ein Eisbad: Eine Anleitung zum Eintauchen
Eisbäder zur Erholung, Eisbäder für die geistige Gesundheit, Eisbäder sogar zur Hautpflege! Es gibt viele Gründe, warum Sie das Eintauchen in kaltes Wasser in Ihre tägliche oder wöchentliche Routi...
¿Cuánto tiempo debe permanecer en un baño de hielo?
Los baños de hielo se han disparado en popularidad recientemente, con personas como Wim Hof que abogan por sus muchos beneficios y personas que descubren cada vez más a través de estudios cientí...
Baños de hielo para la recuperación: una herramienta de restauración extremadamente eficaz
Uno de los usos más populares de los baños de hielo y la inmersión en agua fría es la recuperación. Los atletas de varios deportes (fútbol, baloncesto, artes marciales mixtas, boxeo, etc.) han e...
Duchas frías vs baños de hielo: ¿es hora de dar el paso?
Ha escuchado todo el alboroto sobre la exposición al agua fría y cómo los baños de hielo tienen tantos beneficios, pero ¿por qué no puede simplemente tomar una ducha fría? Seguramente es más conven...
Beneficios del baño de hielo o: qué decir cuando tus amigos y familiares te llaman loco
Wim Hof dice: “el frío es despiadado, pero justo”, y creo que esto resume lo que aquellos de nosotros que hemos descubierto los beneficios de la inmersión en agua fría hemos llegado a comprender...